Kas toitumise muutmisest on abi?

Kui noor ja terve organism võib kehvapoolse toitumisega näiliselt suhteliselt edukalt toime tulla, siis vanemaks saades hakkavad toitumuslikud puudujäägid või liiad kindlasti mõju avaldama. Kui kiiresti ja mil määral, sõltub organismist. Igal juhul on toitumise tähtsuse teadvustamine ja ka vastavalt toimimine kindlasti üks tervise ja hea enesetunde nurgakivisid.

Kogemus näitab, et sageli saab abi pealtnäha väikestest muudatustest söömise viisis – eriti kehtib see kergemate seedeprobleemide ja väikese ülekaalu puhul. Vahel on vaja kogu söömise senine platvorm ümber kujundada, et organismis enesetervendamise mehhanismid jälle tööle saada. See sõltub Teie stardipositsioonist. Esialgsed loobumised ja piirangud vana eluviisi uueks muutmisel osutuvad ajapikku siiski võimaluseks –võimaluseks end paremini tunda, elada tervemat ja rõõmsamat elu.

Kliendi ja toitumisspetsialisti edukas koostöö saab sündida avatud suhtluse, usalduse ja tagasiside andmise pinnalt. Kasuks tuleb kui olete tervisemure korral eelnevalt lasknud teha tervisekontrolli perearstil või vastavalt vajadusele mujal meditsiinisüsteemis koos vajalike uuringute ja analüüsidega – toitumisterapeut ei diagnoosi ega ravi. Toitumise muutmine ja vajadusel lisatoitainete määramine on ravi toetava iseloomuga tegevus.

Sisukate kohtumisteni!

Ülle Hõbemägi
toitumisterapeut (ETTA)
C.N.C (sertifitseeritud toitumiskonsultant, AANC, USA)